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40代50代で薄毛に悩む女性の対策から育毛剤選びまで


40代50代に差し掛かると、薄毛に悩む女性はかなり多くなってきます。

男性とは異なる薄毛の原因があることが多いので、女性の薄毛の場合には、男性向けではなく、女性向けの育毛剤を選び、また適切な対策を施すことが大事です。

今回は40代50代の女性がとるべき薄毛対策と、自分に合った育毛剤の選び方まで詳しく解説しましょう。


40代50代でとるべき薄毛対策とは?

40代50代の薄毛の原因は、「老化」による血行不良や女性ホルモンの減少などが主な原因です。
それを日常生活で補いながら生活することで、薄毛対策ができます。

具体的な40代50代の女性が行うべき薄毛対策を5個挙げてみましょう。


まず1つ目は正しい頭皮ケアができるシャンプーを選ぶことです。
無添加、ノンシリコンで、できればアミノ酸系シャンプーを選ぶことで、必要な油分を落とさない肌に優しいシャンプーで頭皮ケアができます。


2つ目の対策は頭皮マッサージを行い頭皮全体の血行を改善することです。
爪を立てずに指の腹でもみほぐすように行います。


3つ目は食べ物で良質なタンパク質を摂取することです。
特に「大豆」は積極的に女性が摂りたいものの一つですね。

大豆には「イソフラボン」という成分が含まれ、これは体内で女性ホルモンに似た働きをするので、女性ホルモンが減少し始める40代50代の女性の更年期症状を抑え、薄毛症状を改善してくれます。
さらに髪の生える土壌である頭皮や髪自体を構成するタンパク質もたくさん摂取して、質の良い土壌づくりをするのにも役立ちます。


4つ目はストレスをうまく吐きだすことを心がけることです。
ストレスはホルモンバランスを崩し、薄毛も助長してしまいます。


5つ目は十分な「食事」「睡眠」「運動」を心がけることです。
髪への栄養補給のための食事と、運動による血行促進、そしてそれらを頭皮にしっかり反映させるための睡眠を十分にとることが、薄毛の基本的な改善方法となります。


40代50代女性の育毛剤の選び方

40代50代女性が育毛剤を選ぶ際のポイントですが、加齢による薄毛や白髪、髪質変化などに悩まされるのが40歳くらいからです。

この時期に女性ホルモンの減少が加速し、髪の老化が早まったり髪の毛自体がやせ細ります。


最終的に薄毛対策として育毛剤に行きつく人が多くなるのもこの年代です。
そんな時選ぶ育毛剤の主な注目ポイントは「女性用か」「特徴が自分の薄毛原因にアップローチするものか」「低刺激か」「臭いがきつくないか」です。
様々な薄毛原因が考えられる年代ですから、薄毛原因を自己分析し、自分の原因にピンポイントにアプローチする育毛剤をいくつか試しながら探しましょう。






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